Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:45 Uhr Joga		09:45 Uhr Bauch-Beine-Po		09:45 Uhr Bauch-Beine-Po	15:00 Uhr Happy Weekend
18:45 Uhr Low-Impact Aerobic	18:00 Uhr Step-Aerobic-Steptaculär	18:30 Uhr Fit-Mix	18.30 bis 20.00 Uhr Body-Fit
19:30 Uhr P-Class	19:00 Uhr Bauch-Beine-Po	19:30 Uhr Body-Shape

In den Sommerzeiten beginnen die Kurse morgens schon um 9.00 Uhr
Morgens können die Kurse untereinander getauscht werden.

Erläuterungen

Yoga:

Yoga, das neue Kulttraining und der Geheimtipp der Hollywoodstars. Der Kurs besteht aus einfachen Elementen des Yogas (Asanas), die mit Tretching, Entspannungs- und Atemübungen verbunden werden.

Low Impact Aerobic:

gelenkschonende Aerobic mit abwechslungsreicher Choreographie zu motivierender Musik.

P-Cass:

Problemzonentraining mit dem Schwerpunkt Bauch-Beine-Po für alle Trainings- und Altersstufen.

Steptaculär:

Schweißtreibendes Steptraining mit viel Spaß, cooler Musik und mittelschweren Schrittfolgen erwarten Euch in diesem Kurs. Lasst Euch überraschen.

Bauch Beine Po:

Intensivtraining zur Fettverbrennung und Festigung von Beinen und Po und anschließendem Bodenteil mit speziellen Übungen der Problemzonen Bauch, Beine und Po.

Fit Mix:

Durch Intervalle trainieren wir Herz-Kreislauf und Muskelkräftigung für den gesamten Body, ohne aufwendige Choreographie, die viel Power mit Spaß verbindet.

Body-Shape:

Intensivtraining für bestimmte Problemzonen.

Step'n Fun:

Herzkreislauftraining und intensives Training für Bauch, Beine, Po. Choreographie und Spaß kommen garantiert nicht zu kurz!

Happy Weekend:

Fit ins Wochenende

Body fit:

Ideale Trainingsmethode zur Verbesserung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens. Mehr Leistungsfähigkeit durch Kraft, Beweglichkeit und Koordination.